Счастье на 50% процентов зависит от генетики, на 10% - от обстоятельств и на 40% - от собственных усилий
По исследованиям Любомирски, уровень счастья примерно наполовину задан генетикой, лишь на 10% зависит от обстоятельств и на 40% — от собственных действий. То есть большая управляемая доля в наших руках, а не в переменах внешних условий. Автор перечисляет двенадцать подтверждённых практик: благодарность, оптимизм, отказ от сравнений и переживаний, добрые дела, социальные связи, прощение, поток, забота о теле и другие.