Маршруты
Тропы через главные книги о сознании — от вашего вопроса или по системам мысли. Начатый маршрут можно оставить и вернуться к нему позже.
33 маршрута · 828 идей
Офлайн-пакеты маршрутов — после входа
С чем сейчас труднее всего? Каждый вопрос — маршрут из идей разных систем мысли: главы, вехи и финиш, около 5 минут на идею. Не знаете, с чего начать, — « Присутствие и тишина ума»: 29 идей, короче остальных вопросов.
Состояние и присутствие 3 маршрута
Присутствие и тишина ума Быть здесь-и-сейчас, а не в голове и в спешке Тело здесь, а мысли уже в следующем деле, и фоновый шум в голове не выключается. Здесь собраны практики внимания и медитативная остановка внутреннего диалога: как вернуться в текущий момент, сбавить хроническую спешку и снова замечать, что происходит сейчас. Без эзотерики — рабочая механика внимания. 
Тело как основа состояния Управлять стрессом, энергией и настроением через физиологию Хронический стресс, тревога, качели настроения, вечная нехватка сил — корень часто не в голове, а в теле. Здесь — как физиология задаёт состояние: сон, дыхание, движение, вариабельность сердечного ритма, дофамин и серотонин. Как управлять стрессом и энергией через тело, а не уговорами самого себя. 
Гнев, раздражение и самокритика Перестать быть заложником своих реакций — в семье, на работе, в пробке Срыв на близких, вспышка в пробке — а следом знакомое чувство вины, и завтра всё по кругу. Здесь разобрано, как между раздражителем и реакцией вернуть паузу выбора: откуда поднимается гнев, почему самокритика только раскручивает этот круг и как выйти из-под власти автоматических реакций — без подавления и самобичевания. Смысл и своё «я» 3 маршрута
Почему так тяжело и что такое «я» Природа страдания, эго и цепляния — и есть ли выход Иногда накрывает вопрос: почему всё так тяжело — и кто, собственно, этот страдающий «я». Здесь прямой разбор природы страдания: как жадность и страх запускают боль, почему эго и ощущение отдельности заставляют держаться за то, что мучает, и есть ли из этого выход. Честная картина вместо утешений. 
Счастье и смысл как навык «Добился, но не счастлив» — почему цели не насыщают и что делать Цели достигнуты, галочки расставлены — а внутри пусто и «и это всё?». Здесь показано, почему достижения не насыщают и почему удовлетворённость и смысл ближе к навыку, чем к финишу: их выстраивают по уровням смыслов, а не догоняют. Что действительно даёт наполненность, а что лишь притворяется целью жизни. 
Как устроены мир и сознание Физика, время, живая материя и загадка сознания Как мир устроен на самом деле — от квантового наблюдателя и относительности времени до загадки самого сознания. Здесь физика и наука о сознании сходятся в одном входе: материя и время, живое и неживое, сознание у животных и в коме и вопрос, откуда берётся переживающий наблюдатель. Из чистого любопытства к устройству мира. Мышление и дело 4 маршрута
Решать умнее и ловить искажения ума Меньше ошибаться при неопределённости и видеть, где мозг систематически врёт Хочется ошибаться реже и видеть, где ум обманывает сам себя. Здесь — механика решений в неопределённости и разбор когнитивных искажений, от эффекта ореола до ловушек вероятности, из-за которых мы повторяем одни и те же промахи. Мышление тренируется: как заметить искажение раньше, чем в него попадёте. 
Продуктивность без самонасилия Делать важное и не выгорать — воля, прокрастинация, системы вместо целей Важное откладывается, а вечером приходит вина за «лень» — и назавтра тот же круг. Здесь продуктивность — не тайм-хаки, а источник воли: почему мы прокрастинируем, как собрать систему, которая ведёт вас сама, и как делать значимое, не выгорая и не давя на себя силой. 
Вести дело и изменения Продукт, команда, лидерство и умение «чувствовать будущее» в сломанной системе Вы строите продукт, ведёте команду или запускаете перемены — и упираетесь не в таблицы, а в людей, доверие и чутьё на то, куда движется будущее. Здесь лидерство изнутри: как расслышать настоящую боль клиента, собрать и удержать команду и вести изменения в системе, которая сопротивляется. Главный инструмент — вы сами. 
Учиться и осваивать знание Чтение, память, языки и как знание закрепляется Читается много, но прочитанное утекает, а языки и навыки осваиваются медленно. Здесь обучение — отдельный навык: как читать и удерживать суть, как работают память и забывание, как учить язык без зубрёжки словаря и как информация превращается в знание, которое остаётся с вами. Отношения и общество 2 маршрута
Перестать повторять сценарии в отношениях Привязанность, границы и сложные разговоры без разрушения близости В отношениях снова включается один и тот же сценарий: обиды копятся, конфликт пугает, близость трещит. Здесь разобрано, как устроены эти паттерны: тип привязанности из детства, роли спасателя и жертвы, границы вместо угодничества и разговор о сложном, который не разрушает контакт. Чтобы перестать наступать на те же грабли. 
Как развиваются люди и общества Стадии сознания, ценностные конфликты и «почему мы не слышим друг друга» Люди с разными ценностями будто говорят на разных языках и не слышат друг друга — здесь видно почему. Это карта того, как взрослеют сознание и общества: стадии зрелости от зелёного к бирюзовому, ценностные конфликты и умение понимать тех, кто мыслит иначе. Для тех, кому мало «кто прав» и нужна вся картина. Пройти систему мысли целиком — маршрут держится одной системы, цвет подскажет какой. Около 5 минут на идею · в своём темпе
Буддизм 3 маршрута
Теория U 3 маршрута
Интегральная теория 3 маршрута
Метамодернизм 2 маршрута
Сквозные 1 маршрут
Когнитивистика 2 маршрута
Предпринимательство 2 маршрута
Технологии и ИИ 2 маршрута
Творчество 3 маршрута
Маршруты от вопроса идут через несколько систем сразу и через идеи вне систем — их место на соседней вкладке: 12 маршрутов. .