Кабинет

Тег · 32 идеи

Действие

  1. Тревога и беспокойство возникают, когда пытаешься влиять на то, что на самом деле не контролируешь.

    Стоики предлагают делить любую ситуацию на то, что в нашей власти, и то, что нет; тревога рождается из попыток управлять неподконтрольным. Отсюда практичный алгоритм: если повлиять нельзя — отпустить, если можно — определить действия, снижающие вероятность или ущерб, и натренировать нужный навык на будущее. Тренеры в спорте так и учат: думать не о победе, а о том, что полностью контролируешь — пасе, форме, комбинациях.

    Массимо Пильюччи · Как быть стоиком 2 связи

  2. There is no easy way. There must be discipline.

    Лёгкого пути к целям нет: их не берут в обход, срезая углы или выжидая удобного момента. Есть только тяжёлый труд, повторение, практика и дисциплина. Всё держится на дисциплине.

    Джоко Виллинк · Discipline Equals Freedom 3 связи

  3. You start right HERE. You start right NOW. You initiate action. You GO.

    Идея сама себя не реализует — сделать это должен ты, и прямо сейчас. Хватит бесконечно обдумывать, мечтать, изучать все за и против; нужно сделать первый шаг и начать действовать здесь и сейчас.

    Джоко Виллинк · Discipline Equals Freedom 1 связь

  4. If the stress is from something you can control and you're not, that is a lack of discipline and lack of ownership

    Джоко делит источники стресса на два типа. То, что вне твоего контроля (как обстрел артиллерией), бесполезно переживать — остаётся принять. Но если стресс идёт от того, что ты можешь контролировать, но не делаешь этого, — это уже нехватка дисциплины и ответственности: нужно взять ситуацию под контроль, продавить решение и снять напряжение.

    Джоко Виллинк · Discipline Equals Freedom 1 связь

  5. Само по себе осознание причин заболевания без практических шагов к изменению жизненной ситуации остается неэффективным.

    Одного понимания причин проблемы недостаточно — без реальных шагов к изменению жизни осознание остаётся бесплодным. Мы часто говорим «я и так знал», но ничего не меняем. При этом верно и обратное: действие вслепую, без осознания, тоже не спасает. Нужны оба — понимание и поступок.

    Эрих Фромм · Иметь или быть? 1 связь

  6. Разница между профессионалами и любителями - в отношении к своему делу

    Годин определяет разницу профессионала и любителя через отношение к делу: любитель работает, когда есть настроение, а профессионал делает своё дело независимо от состояния. Пример — хирург, который не отменяет операцию из-за плохого дня.

    Сет Годин · The Knowledge Project 3 связи

  7. Принятию установки на рост помогает настрой на обучение (teachable spirit)

    Установка на рост не включается от одного желания развиваться — нужен настрой на обучение, подкреплённый действиями. Максвелл сравнивает это с садом: мечтать о нём мало, надо планировать, готовить почву и ухаживать за ростками. Практический вывод — замечать возможности учиться, проявлять любопытство и действовать проактивно.

    Джон Максвелл · Leadershift 1 связь

  8. Удача = попытки, перерастающие в возможности × навыки по использованию подвернувшихся возможностей

    Удачу можно представить как произведение двух факторов: числа попыток, перерастающих в возможности, и умения эти возможности использовать. Значит, чтобы стать удачливее, стоит увеличивать количество проверяемых гипотез, учиться замечать возможности в складывающихся обстоятельствах и обращать их себе на пользу. Удача из случайности превращается в навык, которым можно управлять.

    Илья Красинский · Подкаст Вани Замесина 1 связь

  9. Запускать сверх амбициозный и сложно реализуемый проект - это эффективная стратегия максимизации долгосрочного успеха

    Браться за сверхамбициозный, вероятно провальный проект — рациональная долгосрочная стратегия. Большинство стартапов проваливается, но каждый провал даёт опыт, повышающий шансы в следующий раз. Главное — крупные амбициозные проекты притягивают талантливых людей (в средние они не идут), а окружение, у которого есть чему учиться, и есть основной приз, обесценивающий страх провала.

    Скотт Адамс · Теория везения 2 связи

  10. Один из важнейших навыков, который тренируется при освоении Дзэн - естественная спонтанность, способность действовать без обдумывания, без участия ума

    Ключевой навык, который тренирует дзэн, — естественная спонтанность: способность действовать без обдумывания и вмешательства ума. Херригель пять лет учился отпускать тетиву «неумышленно», чтобы стрела вылетала сама, как лопается спелый плод; парадокс в том, что тренироваться нужно до изнеможения, но без усилия. Тот же принцип в каллиграфии и фехтовании: решение и действие должны слиться в одно, иначе будет уже поздно.

    Алан Уотс · The Way of Zen 4 связи

  11. Важно тренировать толерантность к критике и смелость выражать свое мнение

    Страх, что созданное подвергнется критике и троллингу, удерживает многих от того, чтобы делиться результатами. Автор предлагает два противоядия: развивать внутреннюю устойчивость, чтобы продолжать вопреки нападкам, и культивировать эмпатию к тем, кто делится, ведь они тратят силы. При этом важно контролировать собственные реакции, чтобы самому не ранить других.

    Альберт Венгер · The World After Capital 3 связи

  12. Изоляция губительна для мечты. Решение - создать команду успеха.

    Барбара Шер утверждает: в одиночку мечта чаще всего гибнет. Её решение — «команда успеха», группа из 5–6 человек, которые еженедельно встречаются и помогают друг другу двигаться к целям. Такая поддержка заменяет железную волю: мотивацию и информацию даёт группа. При этом это не кружок саморазвития — важнее действовать в реальном мире, чем бесконечно готовиться.

    Барбара Шер · О чём мечтать 2 связи

  13. Леонид Богуславский про опыт предпринимательства и инвестиций

    Инвестор Леонид Богуславский делится опытом: результат инвестиции виден лишь через ~5 лет, а вход на ранних стадиях снижает риск больших коррекций. Его советы начинающим: выбрать область, где хочешь быть лучшим; много общаться и читать, расширяя пространство возможностей; рисковать и не бояться провалов, воспитывая стрессоустойчивость; и главное — собирать команду сильнее себя.

    Леонид Богуславский · Бизнес-секреты с Олегом Тиньковым

  14. Большими компаниями невозможно управлять, не совершая большого количества ошибок

    Большой компанией невозможно управлять без массы ошибок: на масштабе в тысячи людей неизбежны некомпетентность и потери, и CEO ощущает их как свою вину. Чтобы выжить, Хоровиц советует: завести друзей с похожим опытом, выгружать мысли на бумагу, фокусироваться на возможностях («дороге», а не «стене») и главное — не бросать в тяжёлые моменты.

    Ben Horowitz · The Hard Thing About Hard Things 1 связь

  15. Лучшие способы победить синдром самозванца - продолжать делать, что делал, и взглянуть на свои воззрения со стороны

    Синдром самозванца — ощущение, что тебя переоценили и вот-вот разоблачат, — знаком большинству людей, включая лучших в своём деле, и почти не связан с реальной компетентностью. Вместо того чтобы давить эту неуверенность (она может остаться навсегда), стоит просто продолжать делать своё дело: раз ты добился результата, значит что-то ты для этого сделал. Помогает и взгляд со стороны: считать, что все годами обманывались на твой счёт, — само по себе высокомерное допущение.

    Ирина Соломонова · The Bell

  16. Фрустрация от потери (или неудачи) проистекает из неумения отличать ситуацию, где есть выбор, от ситуации, где его нет.

    По Эпиктету фрустрация от неудач рождается из неумения отделять то, что в нашей власти, от того, что нет. На примере письма автор показывает: результат почти всегда зависит и от других, поэтому рассчитывать на конкретный исход — ошибка, разумнее делать лишь зависящее от нас. Само действие ценно не только исходом, но и как тренировка свободы выбирать; а раздражение из-за неподконтрольного лишь мешает и отдаляет цель — прожить счастливую и достойную жизнь.

    Эпиктет · Энхиридион 2 связи

  17. Если вы сомневаетесь надо ли что-то менять или нет, правильный ответ: надо.

    Если после честного взвешивания «за» и «против» вы всё ещё не можете решить, менять что-то или нет, статистически верный ответ — менять. Причина в предвзятости статус-кво: люди систематически переоценивают ценность оставить всё как есть, поэтому при видимом равенстве вариантов реальный перевес — на стороне перемен. Эксперимент Левитта с 22 тысячами человек, которым решение подсказывал подброшенный монеткой совет, подтвердил: совет «менять» повышал вероятность перемены на 25%, а сами перемены увеличивали счастье — особенно в действительно важных решениях.

    Стивен Левитт · Heads or Tails (freakonomics experiment)

  18. Допамин выделяется, когда мы чувствуем, что мы на верном пути

    Допамин поддерживает продолжение усилия, когда тяжело: он подавляет норадреналин, а когда норадреналина накапливается сверх порога — мы сдаёмся. Выброс допамина возникает от ощущения, что мы на верном пути (например, боец попал по сопернику и открылось «второе дыхание»), и это ощущение прогресса помогает не бросить дистанцию.

    Джо Роган · How dopamine helps you keep going when things are tough 3 связи

  19. Быстрое принятие решений не всегда негативно сказывается на результате

    Долгие взвешивания не гарантируют лучшего результата: исследование Кэтлин Эйзенхардт показало, что менеджеры, принимавшие стратегические решения быстро, использовали тот же объём информации, что и медлительные, — просто держали руку на пульсе через частые короткие совещания. К тому же самое трудное в любом деле — начать, и тот, кто сразу в движении, легче преодолевает трудности, чем тот, кто устал на подготовке. При этом действительно важные решения всё же требуют времени, но затягивать вредно — цель может устареть.

    Филип Котлер, Джоанн Шефф · Все билеты проданы 1 связь

  20. Для личной продуктивности важны всего несколько коротких моментов дня - “входных точек”

    Поведение в течение дня определяется не заново каждую секунду, а в основном тем, что мы уже начали делать. Поэтому для продуктивного дня не нужно постоянно себя заставлять — достаточно в нескольких ключевых «входных точках» (первое действие после пробуждения, за завтраком, в начале работы, после работы) сделать первый шаг в нужную сторону. Дальше 99% времени мы движемся по накатанной — важно лишь направление в эти 3–5 моментов.

    James Clear · YouTube 2 связи

  21. Улучшения возможны, но для этого нужна проактивность

    Алгоритмы машинного обучения нередко несправедливы из-за перекосов в обучающих данных: распознавание лиц у IBM, Microsoft и Megvii ошибалось на темнокожих женщинах в сотни раз чаще, чем на белых мужчинах. Столкнувшись с этим, легко впасть в выученную беспомощность. Но пример исследовательницы показывает обратное: вместо смирения она написала производителям, и IBM за недели улучшила распознавание в десятки раз — изменения возможны, но требуют проактивности.

    Брайан Кристиан · The Alignment Problem 1 связь

  22. Основы теории U: Слепое пятно лидерства – это источник, из которого мы действуем. Для изменения системы нужно изменить внутреннее состояние каждого ее участника

    Успех действия зависит не от того, что и как мы делаем, а от внутреннего состояния, из которого мы действуем, — и этот источник обычно скрыт от нас, это «слепое пятно». Знание можно черпать из опыта прошлого или из будущего по мере его возникновения (чувствующее присутствие). Чтобы трансформировать систему, надо видеть качество своего внимания и его источник: систему не изменить, не изменив внутреннее состояние её участников. Как художник перед пустым холстом, лидер начинает действие из невидимой внутренней точки.

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 2 связи

  23. Основы теории U: Процесс U создан для активации глубинного типа сознания, индивидуальный U-процесс состоит из 7-ми переломных точек

    Есть два типа сознания — нормальное (загрузка готовых ментальных структур) и глубинное; чтобы активировать глубинное, проходят цикл «наблюдай — соединись с тем, что хочет возникнуть — немедленно действуй, прототипируя». Индивидуальный U-процесс разворачивается через семь переломных точек: загрузка, видение, чувствование, чувствующее присутствие, кристаллизация видения, прототипирование и исполнение. По ходу движения граница между наблюдателем и наблюдаемым постепенно растворяется, и система начинает видеть и осуществлять себя.

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 2 связи

  24. Правильный план - не список последовательных задач, а способ не бросать даже тогда, когда стоим перед стеной и не знаем, что делать

    Обычный план — это список задач и ресурсов, который работает лишь в известной, предсказуемой ситуации. Но рост начинается там, где царит неопределённость, а её мы встречаем почти всегда. Поэтому путь стоит мерить не в задачах, а в препятствиях, а настоящий план — это способ не бросить, когда упёрся в стену и не знаешь, что делать.

    Алекс Крол · Статья 2 связи

  25. Эпидемия инсайт-порнографии - и как с ней бороться

    «Инсайт-порнография» — заполонившие интернет пошаговые инструкции, которые кажутся ценными, но обычно лишены решающих деталей и потому не работают. Она популярна, потому что большинство ничего не делает с прочитанным и ощущает ценность уже от самого чтения, а успешные люди дают красивую стратегию, которой на деле не пользовались. Фильтр простой: спросить, каким мелким экспериментом проверить совет и применял ли его сам автор; если не выходит — совет не стоит времени.

    Jakob Greenfeld · Статья 2 связи

  26. Основы теории U: Переход от чувствующего присутствия к кристаллизации (поле 3 - правая сторона U)

    После соединения с источником (присутствие) наступает кристаллизация — прояснение образа и намерения из наилучшего возможного будущего. Она отличается от обычного визионерства тем, что рождается из глубинного слоя «я», а не из привычных шаблонов. Когда видение чётко названо словами, возникает ощущение «мы не можем этого не сделать».

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 2 связи

  27. Основы теории U: Переход от кристаллизации к прототипированию (поле 2 - правая сторона U)

    После присутствия и кристаллизации идёт прототипирование — исследование будущего через действие. Принцип «чаще терпи неудачу, чтобы быстрее пришла удача»: показать сырую версию ради быстрой обратной связи. Нужно соединять три интеллекта — головы, сердца и рук, не сваливаясь ни в бездумное действие, ни в бездействующий ум. Путь от идеи к действию может занять годы, но значение имеет только то, что делаешь сейчас.

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 3 связи

  28. Основы теории U: 4 принципа прототипирования

    Четыре принципа прототипирования: держать связь с искрой вдохновения (ежедневная тишина, верность намерению, мгновенный отклик на возможности); вести «диалог со Вселенной», честно слушая обратную связь, но не теряя веры в замысел; правило 0.8 — «проиграй раньше, научись быстрее», показать первый прототип за 3–4 месяца; и создавать поддерживающее пространство, оберегающее хрупкое новое, как росток.

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 1 связь

  29. Основы теории U: Практика концептуального прототипирования «3D Mapping», часть 4 (процесс, шаги 4-7 из 7), модель будущей реальности

    Заключительные шаги 3D-Mapping: в тишине почувствовать высшую возможность и молча перестроить модель под желаемое будущее, затем сравнить старую и новую конфигурации, найти ключевое вмешательство и рычаги перехода. Практика завершается уточнением намерения и планом конкретных действий на ближайшие дни.

    u.lab, MITx · Онлайн-курс 1 связь

  30. Основы теории U: Переход от прототипирования к воплощению (поле 1 - правая сторона U)

    В Теории U прототип — это ранняя итерация, сохраняющая суть будущего продукта, а воплощение — переход к тому, как это живёт в повседневных практиках. Шармер сравнивает воплощение с «игрой на макроскрипке»: исполнять нужно не на своём малом инструменте, а на всём окружающем пространстве, слушая и действуя с периферии. Фокус смещается с выращивания микрокосма на встраивание новорождённого в большую экосистему институтов и людей.

    Отто Шармер · Theory U: Leading from the Future as It Emerges 1 связь

  31. Иногда для решения кажущейся большой проблемы требуется всего лишь небольшое действие, ключевая задача - понять какое

    На примере заглохшего скутера, который починил один винт, автор показывает: часто кажущаяся огромной проблема требует лишь маленького точного действия — вопрос в том, чтобы понять, какого. Мгновенное «это конец» — это катастрофизация («раздувать из мухи слона»), из-за которой проблема заполняет всё внимание, и мы перестаём видеть причины и другие аспекты. Причём причина появления проблемы и причина её продолжения могут быть разными, и здесь часто выручает экспертный взгляд со стороны. Полезные вопросы: так ли важна эта сложность и какого «винтика» не хватает.

    Дмитрий Цураков · Личные заметки 1 связь

  32. Позитивный интеллект – это способность видеть ценность в разном, в том числе сложном, опыте и действовать независимо от обстоятельств

    Позитивный интеллект (PQ) — способность находить ценность в любом опыте, включая тяжёлый, и действовать независимо от обстоятельств; это не наивный оптимизм, а разумный, опирающийся на ценности и осознанность. Он развивается через сострадание, любознательность, созидание, целеполагание от истинных ценностей и образ желаемого будущего без цепляния. Его суть — «нет негативного опыта, есть просто опыт» и умение отделять важное от неважного, опираясь на фундамент личности.

    Dmitry Tsurakov · Личные заметки 2 связи