If the stress is from something you can control and you're not, that is a lack of discipline and lack of ownership
Суть
Джоко делит источники стресса на два типа. То, что вне твоего контроля (как обстрел артиллерией), бесполезно переживать — остаётся принять. Но если стресс идёт от того, что ты можешь контролировать, но не делаешь этого, — это уже нехватка дисциплины и ответственности: нужно взять ситуацию под контроль, продавить решение и снять напряжение.
Stress is generally caused by what you can’t control. The worst thing about incoming artillery fire is you can’t control it. It is happening and you just have to accept it. Don’t stress about things you can’t control. If the stress is something that you can control and you are not, that is a lack of discipline and lack of ownership. Get control over it. Impose your will to make it happen. Solve the problem. Relieve the stress.
Ключевые термины
- Ownership (принятие ответственности)
- Установка полностью брать на себя ответственность за проблему и ее решение, не перекладывая вину на обстоятельства.
Купить книгу →
Тропы отсюда
- Kill your idols. You can't control other people. похожая мысль
Обе: сосредоточься на том, что в твоём контроле, остальное отпусти.
Соседи на карте
Отвечает на вопросы
- Из-за чего чаще всего возникает стресс?
- Как перестать переживать о том, что не контролируешь?
- Что значит взять ответственность за источник стресса?
- Почему стресс от решаемой проблемы — это лень?
- Как дисциплина помогает снять стресс?