Основы Буддизма: Чтобы избежать 10-ти неблагих деяний, нужно замедлить свою эмоциональную реакцию на события и увидеть свободное пространство между моментами
Чтобы не совершать разрушительных поступков, нужно замедлить автоматическую реакцию и заметить свободный зазор между импульсом и действием — в нём и рождается выбор между вредным и полезным. При этом важно не проваливаться в чувство вины за прошлое: осуждение парализует, тогда как признание своих ошибок и опора на любовь и сострадание постепенно формируют новые, здоровые привычки. Это не подавление чувств, а высвобождение отрицательной энергии до того, как она превратится в слова или дела.