Мы привыкли считать счастье конечной точкой: достигнешь цели — и будешь счастлив. Но такой точки не существует, и вера в неё ведёт к разочарованию: после достижения планка просто сдвигается. Источник удовлетворения — сам процесс движения к значимой цели, а не факт её взятия.
Мы исповедуем бинарный, «черно-белый» подход: мы либо счастливы, либо нет. Согласно этому подходу, счастье — это завершение некоего процесса, строго определенная конечная точка, которая, коль скоро мы ее достигли, знаменует собой предел всех наших устремлений. Однако никакой такой конечной точки не существует, и если упрямо продолжать верить в ее существование, это приведет лишь к неудовлетворенности и отчаянию
«Усвоить» оставит след на карте — планета взойдёт сразу и останется гореть,
повторять её не придётся. «Запомнить» удержит идею в памяти: только отмеченные
идеи возвращаются к вам в срок. Прочитанное без отметки не повторяется. Значки рядом —
реакции читателей канала: поставить свою можно в Telegram, на сайте они только
показываются.
Ключевые термины
Гедонистическая адаптация
Свойство психики быстро привыкать к достигнутому, из-за чего радость от цели угасает, а уровень удовлетворенности возвращается к прежнему.
Соседи на карте
?
Цвет линии — тип связи. «Предыдущая» и «последующая» — одна связь с разных
сторон: на большой карте она рисуется одной линией, а здесь видно направление.
«По маршруту» — не связь, а порядок: идеи идут подряд в маршруте, и
ничего друг о друге не утверждают.
предыдущая последующая похожая мост пример противоположная по маршруту
Отвечает на вопросы
Почему достижение цели не делает счастливым надолго?
Счастье — это процесс или результат?
Почему после исполнения мечты приходит разочарование?
Как связаны движение к цели и ощущение счастья?
В чем ошибка черно-белого взгляда на счастье?
Свет идеи:зажигается по ходу вашего пути?
Свет — это ваша память об идее. Отметка «Усвоить» зажигает планету на карте
навсегда: такой свет не гаснет и повторений не требует. Свет удержанных отметкой
«Запомнить» идей живёт по-другому — растёт с повторениями в «Сегодня» и медленно
гаснет без них. Всё живёт на устройстве, никуда не отправляется.
Ваша заметка к этой идееЗаписать заметку
Остаётся на этом устройстве. Входит в файл-сейв — им заметки и переезжают на
другое устройство.
активно после авторизации
«Именно процесс борьбы за достижение цели, а не достижение цели, является необходимым условием для счастья и позитивной эффективности»Атлас сознания
Карточка-цитата
Уйдёт ссылкой с превью — получатель откроет идею целиком.
Tal Ben-Shahar · Научиться быть счастливым · книга · Yura Lipatov · около 5 минут · сложность: низкаяОткрыть источник →