Веха маршрута День 12 из 42

День 12 — «Тонкая работа: эмоции, гнев, отношения»

Если идёте день в день, позади 12 из 42 шагов маршрута — сверьте темп и продолжайте.

Продолжить маршрут

Позади к этому дню

01 Основы Буддизма: Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность)

02 Основы Буддизма: Любящая доброта – это состояние пожелания счастья и благополучия всем живым существам, существует форма медитации шаматхи на любящей доброте

03 Основы Буддизма: Сострадание – это сопереживание страданию других, пожелание всем живым существам освободиться от страданий, это основа для любящей доброты

04 Основы Буддизма: Сопереживающая радость – это состояние сорадования благополучию других, это противоядие от зависти

05 Основы Буддизма: Равностность – это невозмутимость ума, свобода от привязанности и отвращения, а также непредвзятость к другим живым существам (часть 1)

06 Основы Буддизма: Равностность – это невозмутимость ума, свобода от привязанности и отвращения, а также непредвзятость к другим живым существам (часть 2)

07 Основы Буддизма: У каждой из 4-х безмерных есть ближний и дальний враг

08 Основы Буддизма: 10 аспектов этической дисциплины (10 неблагих деяний)

09 Каждый проживает свой собственный рай и ад

10 Основы Буддизма: Одна из самых частых причин возникновения гнева – не соответствие внешних обстоятельств придуманной нами идентичности, образа о себе

11 Основы Буддизма: Беспокоящие эмоции могут выражаться в желании получить что-то (притянуть), избавиться от чего-то (оттолкнуть) или в избегании (игнорировании)

12 Основы Буддизма: Беспокоящие эмоции в результате создают различные побуждения ума, которые называются кармой