Веха маршрута День 3 из 23

День 3 — «Подушка: от покоя к прозрению»

Если идёте день в день, позади 3 из 23 шагов маршрута — сверьте темп и продолжайте.

Продолжить маршрут

Позади к этому дню

01 Покой ценой осознанности — это «отключка». Осознанность ценой покоя — это «приход».

02 В Христианстве детально описаны состояния, похожие на шаматху и випашьяну, но практика медитации была частично утеряна

03 Медитация, включающая и покой (Шаматха), и прозрение (Випашьяна) по эффекту на психическое здоровье человека может превышать любые западные методы психотерапии