Веха маршрута День 16 из 23

День 16 — «Подушка: от покоя к прозрению»

Если идёте день в день, позади 16 из 23 шагов маршрута — сверьте темп и продолжайте.

Продолжить маршрут

Позади к этому дню

01 Покой ценой осознанности — это «отключка». Осознанность ценой покоя — это «приход».

02 В Христианстве детально описаны состояния, похожие на шаматху и випашьяну, но практика медитации была частично утеряна

03 Медитация, включающая и покой (Шаматха), и прозрение (Випашьяна) по эффекту на психическое здоровье человека может превышать любые западные методы психотерапии

04 Основы Буддизма: 6 условий достижения медиативной безмятежности

05 Основы Буддизма: Для медиативной безмятежности важны Памятование и Бдительность как противоядия от Возбужденности и Вялости и достижения Устойчивости и Ясности

06 Основы Буддизма: Одна из форм практики медиативной безмятежности – естественное осознавание ума

07 Основы Буддизма: Подлинное памятование - это способность не только осознавать свои состояния, но и сразу отбрасывать неблаготворные и развивать благотворные

08 Основы Буддизма: Практика Випашьяны разделяется на 4 части, в каждой из которых Памятование направляется на один из объектов: тело, чувства, ум или иные события

09 Основы Буддизма: Первая часть практики Випашьяны – памятование о теле

10 Основы Буддизма: Вторая часть практики Випашьяны – памятование о чувствах

11 Основы Буддизма: Третья часть практики Випашьяны – памятование об уме

12 Основы Буддизма: Четвертая часть практики Випашьяны – памятование о проявлениях (иных событиях)

13 Основы Буддизма: Счастье является отражением качеств ума, а потому присутствует всегда, его можно научиться испытывать в любой момент времени

14 Основы Буддизма: Преобразование радостей в счастье еще сложнее, чем преобразование невзгод. Существуют две особые медитации, которые могут помочь в этом

15 We would be much happier if we tried to stay in touch with the healthy, joyful seeds inside of us and around us

16 Качество жизни измеряется количеством счастья, которое испытывает человек, вклад в мир - количеством счастья, которое испытывают другие люди от его действий