Веха маршрута
День 12 из 23
День 12 — «Подушка: от покоя к прозрению»
Если идёте день в день, позади 12 из 23 шагов маршрута — сверьте темп и продолжайте.
Позади к этому дню
- 01 Покой ценой осознанности — это «отключка». Осознанность ценой покоя — это «приход».
- 02 В Христианстве детально описаны состояния, похожие на шаматху и випашьяну, но практика медитации была частично утеряна
- 03 Медитация, включающая и покой (Шаматха), и прозрение (Випашьяна) по эффекту на психическое здоровье человека может превышать любые западные методы психотерапии
- 04 Основы Буддизма: 6 условий достижения медиативной безмятежности
- 05 Основы Буддизма: Для медиативной безмятежности важны Памятование и Бдительность как противоядия от Возбужденности и Вялости и достижения Устойчивости и Ясности
- 06 Основы Буддизма: Одна из форм практики медиативной безмятежности – естественное осознавание ума
- 07 Основы Буддизма: Подлинное памятование - это способность не только осознавать свои состояния, но и сразу отбрасывать неблаготворные и развивать благотворные
- 08 Основы Буддизма: Практика Випашьяны разделяется на 4 части, в каждой из которых Памятование направляется на один из объектов: тело, чувства, ум или иные события
- 09 Основы Буддизма: Первая часть практики Випашьяны – памятование о теле
- 10 Основы Буддизма: Вторая часть практики Випашьяны – памятование о чувствах
- 11 Основы Буддизма: Третья часть практики Випашьяны – памятование об уме
- 12 Основы Буддизма: Четвертая часть практики Випашьяны – памятование о проявлениях (иных событиях)