Лес воздействует на все 5 основных органов чувств - так происходит лесотерапия, или синрин-йоку по-японски
Суть
Лесотерапия (синрин-йоку) работает потому, что лес задействует сразу все пять чувств. Мы видим оттенки зелени, слышим множество звуков, вдыхаем запахи, касаемся коры и растений и пробуем на вкус ягоды и свежий воздух. Именно эта совокупная сенсорная нагрузка и даёт восстанавливающий эффект.
Мы видим разные цвета в лесу, ощущаем разные запахи, слышим разные звуки, можем прикоснуться к деревьям, растениям и вкусить как ягоды, так и свежий воздух (который автор отнес ко вкусам, а не к запахам).
Ключевые термины
- Синрин-йоку
- Японская практика «лесных ванн» — осознанное пребывание в лесу, воздействующее сразу на пять органов чувств.
Тропы отсюда
- Основы теории U: Практика «Театр социального присутствия, 20-ти минутный танец» (Social Presencing Theater, 20 Minute Dance), часть 1 (цель и принципы) похожая мысль
Обе о восстановлении через погружённое сенсорно-телесное присутствие (лес, движение).
Соседи на карте
Отвечает на вопросы
- Что такое синрин-йоку?
- Как лес влияет на органы чувств?
- Что такое японские лесные ванны?
- Почему прогулка по лесу успокаивает?
- Как правильно принимать лесную ванну?
Обсудить в Telegram 2 обсуждения