Эго – это ложное ощущение отдельной самости

Встретил это изысканное определение в книге и захотелось поразмышлять

🔸 Самость – это еще одно название «Я». Когда «Я» отделяет себя от другого и возникает желание доминировать над другим, говорят об Эго. Эго происходит, когда «Я» утверждает, «Я лучше, сильнее, красивее, богаче, влиятельнее, успешнее (и так далее), чем Ты», «Я лучше знаю, я лучше умею, я лучше, значит я важнее». Эго превозносит себя над другим, возвышая себя и принижая другого и стремится доказать это другому (одному или многим)

🔸 Когда преобладает Эго, возникает сильнейший дисконнект между людьми, так как чем сильнее оно растет, тем меньше и дальше воспринимается другой и тем больше оно создает дистанцию по отношению к другому. «Заботят ли слона проблемы муравья?»

Самое опасное, что Эго всегда начинает стремиться доказать свое превосходство любыми способами, которые приходят на ум. Если говорить про примитивные критерии, то у мужчин это обычно сила, размер, власть, деньги, интеллект, у женщин – красота, соблазнительность, богатство, хитрость, власть, деньги. Когда Эго вступает в фазу доказательства начинается борьба – сначала внутри себя как импульс к тому чтобы «победить» кого-то, а потом во вне в прямой конфронтации с другими

🔸 Чем сильнее Эго, тем меньше эмпатии, сострадания и любви, так как это прямые противоположности. «Если «ты» для меня не имеешь значения, то зачем «Я» буду тебе сопереживать». На мой взгляд, все зло в мире, что мы видим, исходит из Эго. Практически все войны, угнетение и насилие так или иначе рождаются из Эго

🔸 Многие проблемы в отношениях тоже происходят из Эго, когда мы отдаляемся от партнера и хотим что-то доказать или принижаем его значимость, перестаем сопереживать

Что же с этим делать и как же возможно по-другому? Стоит обратиться к буддистким учениям, чтобы понять некоторые простые истины:

🔸 Взаимообусловленность (пустотность) – мы обуславливаемся другими людьми, как и они обуславливаются нами. Если бы не было других, мы бы никогда не появились на свет. Если бы не было других, мы бы никогда не смогли разговаривать. Если бы не было других, мы бы никогда не смогли создать ничего по-настоящему значимого. Если бы не было других, мы бы никогда не смогли научиться ничему по-настоящему новому. Если бы не было других, мы бы никогда не смогли любить и рожать детей. Если бы не было других, мы бы никогда по-настоящему не могли жить. «Я» существует только во взаимосвязи и взаимодополнении с другими. «Я» существует только как система «Я-Ты»

🔸 Единый источник – мы все произошли из одного источника. В тебе есть частичка меня, также как во мне есть частичка тебя и мы оба части чего-то большего. Заметьте часть себя в другом, увидьте свое отражение. С этим постижением приходит очень глубокий инсайт и расслабление

🔸 В Дзэн буддизме предлагается сравнивать других людей с ветвями одного дерева. Если мы все части одного дерева или единого организма, неужели одна рука станет вдруг бороться с другой вместо того чтобы ей помочь?

🔸 Если я могу почувствовать твою боль как свою боль, неужели я буду что-то доказывать тебе? Неужели я стану делать тебе больно?

🔸 Если я могу увидеть тебя, как продолжение себя, неужели я не начну думать как же мне позаботиться о тебе и помочь?

🔸 Если ты не будешь чувствовать себя хорошо, то и я не буду чувствовать себя хорошо, неужели я не буду искать способы сделать тебе что-то хорошее?

🔸 Когда вы чувствуете, что у вас начинает возрастать Эго и вы отдаляетесь от других, попробуйте поразмышлять над этими вопросами, чтобы освободиться от омрачения

🔸 Полноценное счастье возможно только в гармонии с другими. Когда счастливы те, кто нас окружает. Попробуйте заметить, какое благо несут в себе те, кто вас окружает, и поблагодарите их за то, что они есть