День 24 — «Счастье и смысл как навык»

Позади к этому дню

1. 01 Живи сегодняшним днем, вместо того, чтобы все время тратить на поиск свода законов жизни.
2. 02 We would be much happier if we tried to stay in touch with the healthy, joyful seeds inside of us and around us
3. 03 Каждый проживает свой собственный рай и ад
4. 04 Именно процесс борьбы за достижение цели, а не достижение цели, является необходимым условием для счастья и позитивной эффективности
5. 05 Смысл личностного роста - перестать заниматься личностным ростом. Но те, кто разделяет эту установку - развиваются хуже, чем те, кто не разделяет
6. 06 Почему умные люди не счастливее остальных? Потому что ум решает хорошо структурированные проблемы, а счастье — это плохо структурированная проблема
7. 07 Дофаминовое и серотониновое счастье
8. 08 Нужно сместить фокус с потребления на исследование, изучение, созидание и творчество
9. 09 Спасение от тревоги в умении чувствовать себя комфортно наедине с собой и научиться управлять психической энергией, чтобы перестать зависеть от внешних источников радости
10. 10 Основы Буддизма: 8 мирских забот
11. 11 Трагедия игры по принципу Гудхарта: даже когда ты выигрываешь, ты на самом деле проигрываешь, потому что игра глупа
12. 12 Цели - для неудачников, системы для победителей, единственная полезная цель — счастье
13. 13 Счастье на 50% процентов зависит от генетики, на 10% - от обстоятельств и на 40% - от собственных усилий
14. 14 Счастье больше зависит от биохимии тела чем от внешних обстоятельств
15. 15 Подход Чарли Мангера: вместо того, чтобы стремиться к совершенству - избегайте глупостей
16. 16 Чтобы чувствовать себя счастливым необходимо:
17. 17 Качество жизни измеряется количеством счастья, которое испытывает человек, вклад в мир - количеством счастья, которое испытывают другие люди от его действий
18. 18 Основы Буддизма: Счастье является отражением качеств ума, а потому присутствует всегда, его можно научиться испытывать в любой момент времени
19. 19 Денежная мотивация в современном мире не так эффективна, как раньше. Людям важны смыслы, цель и т.д.
20. 20 Simon Sinek @ Lex Fridman: избранное
21. 21 Если мы делаем, что нам говорят, чтобы достичь того, что мы не понимаем, то мы играем не свою игру
22. 22 Когда идешь против своей правды, теряешь много энергии
23. 23 Ответственность дает смысл жизни
24. 24 Тяжелее всего то, что не хочется