День 31 — «Продуктивность без самонасилия»

Позади к этому дню

1. 01 Начинаешь ЗДЕСЬ. Начинаешь СЕЙЧАС. Делаешь первый шаг. Вперёд.
2. 02 Само по себе осознание причин заболевания без практических шагов к изменению жизненной ситуации остается неэффективным.
3. 03 Эпидемия инсайт-порнографии - и как с ней бороться
4. 04 Прокрастинация это не лень, это страх не оправдать ярлык, который мы сами на себя навесили
5. 05 Быстрое принятие решений не всегда негативно сказывается на результате
6. 06 Цели - для неудачников, системы для победителей, единственная полезная цель — счастье
7. 07 Если система налажена, удивляться недостижению цели подобно удивлению, что снег еще не растаял
8. 08 Удача = попытки, перерастающие в возможности × навыки по использованию подвернувшихся возможностей
9. 09 Привычки переоценены, попытки построить привычку могут привести к обратному эффекту. Вместо привычек лучше внедрять процедуры/рутины
10. 10 Планирование
11. 11 Есть 2 принципиально разных подхода к собственным способностям: установка на данность и установка на рост
12. 12 Установка на данность в спортивных соревнованиях приводит к тупику у проигрывающего
13. 13 Сравнивать себя с другим людьми не помогает; прогресс достигается, когда мы сравниваешь себя сегодня с собой вчера
14. 14 К противоречащим вариантам действий можно относиться как к спору своих детей
15. 15 Самый страшный враг - не внешнее отвлечение, а внутренний позыв, который сигнализирует о некомфортном эмоциональном состоянии
16. 16 Смотришь на препятствия — видишь одни препятствия. Смотришь на путь — видишь дорогу между деревьями.
17. 17 Главная идея в вашей голове - это то, о чем вы думаете, принимая душ
18. 18 Для того, чтобы день не проходил впустую необходимо в начале дня выбрать Highlight - одна, основная задача дня.
19. 19 Для личной продуктивности важны всего несколько коротких моментов дня - “входных точек”
20. 20 В первый час после пробуждения мозг “скачивает” новые идеи, созданные во сне - но только если вы не смотрите в телефон
21. 21 АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ЧЕТЫРЕ КВАДРАНТА СПИСКА ДЕЛ
22. 22 Ограниченное количество решений
23. 23 Сначала состояние - потом результат
24. 24 Вариабельность сердечного ритма влияет на самоконтроль
25. 25 Допамин выделяется, когда мы чувствуем, что мы на верном пути
26. 26 Микрофлора кишечника влияет на наше настроение, поведение и, возможно, на силу воли.
27. 27 Друзья могут тянуть вас назад, поэтому выбирайте их обдуманно
28. 28 Изоляция губительна для мечты. Решение - создать команду успеха.
29. 29 Позитивный интеллект – это способность видеть ценность в разном, в том числе сложном, опыте и действовать независимо от обстоятельств
30. 30 Выученной является не беспомощность, а надежда
31. 31 Правильный план - не список последовательных задач, а способ не бросать даже тогда, когда стоим перед стеной и не знаем, что делать