Веха маршрута
День 12 из 35
День 12 — «Гнев, раздражение и самокритика»
Если идёте день в день, позади 12 из 35 шагов маршрута — сверьте темп и продолжайте.
Позади к этому дню
- 01 Сенека говорил, что мы страдаем в нашем воображении, а не в реальности
- 02 Страхи нужно принимать, а не бороться с ними.
- 03 Настоящая причина стресса лежит внутри, а не снаружи, как люди привыкли считать.
- 04 Конфликт часто возникает там, где нам не хватает внутренней опоры, раздражение и гнев - это признаки того, что мы не можем с чем-то справиться
- 05 Основы Буддизма: Чтобы избежать 10-ти неблагих деяний, нужно замедлить свою эмоциональную реакцию на события и увидеть свободное пространство между моментами
- 06 Как научиться проживать эмоции, меньше злиться, обижаться и переживать
- 07 Основы Буддизма: Четыре темы, которые Будда преподавал для помощи людям, только вступающим на Срединный путь
- 08 Основы Буддизма: Третья часть практики Випашьяны – памятование об уме
- 09 Основы Буддизма: Одна из самых частых причин возникновения гнева – не соответствие внешних обстоятельств придуманной нами идентичности, образа о себе
- 10 Основы Буддизма: Беспокоящие эмоции могут выражаться в желании получить что-то (притянуть), избавиться от чего-то (оттолкнуть) или в избегании (игнорировании)
- 11 Основы Буддизма: Беспокоящие эмоции в результате создают различные побуждения ума, которые называются кармой
- 12 Фрустрация от потери (или неудачи) проистекает из неумения отличать ситуацию, где есть выбор, от ситуации, где его нет.