Привычки переоценены, попытки построить привычку могут привести к обратному эффекту. Вместо привычек лучше внедрять процедуры/рутины

Когда люди желают сформировать привычку, они часто подразумевают делать противное без усилий, и хотят не привыкнуть к самому действию, а получить готовый результат: 🔹“Писательская привычка” подразумевает “я ненавижу писать, но хочу написать книгу”, 🔹“Привычка к спортзалу” подразумевает “я ненавижу упражнения, но хочу результат в виде лучшего внешнего вида и самочувствия”, 🔹“Привычка вставать рано” подразумевает “я ненавижу вставать рано, но хочу делать это без усилий”, и так далее.

Привычки востребованы в индустрии личного развития именно из-за превращения чего-то сложного в автоматическое. Но не все активности могут стать привычками - то есть тем, что мы делаем без или с минимумом раздумий, как чистка зубов или вождение.

Прогресс же связан с вниманием к своим ошибкам, что противоположно привычкам по смыслу. В результате люди попадают в “ловушку привычек”, когда действие не становится автоматическим, их ожидание не реализуется, и вместо того, чтобы усомниться в методологии, они винят себя и перестают заниматься в этой области.

Поэтому важнее процедуры/рутины - повторяемые цепочки действий, необязательно становящиеся привычками. Автор идеи написал 2 бестселлера, но письмо для него всё равно является тяжелой работой, которая никогда не превратится в привычку. И в процессе достижения результата основными акцентами становятся работа с позывами к отвлечению и календарное планирование, а не уменьшение степени осознанности действия/перевод его на автомат.