В первый час после пробуждения мозг “скачивает” новые идеи, созданные во сне - но только если вы не смотрите в телефон
Во сне мозг перерабатывает дневной опыт, перестраивает связи и порождает новые идеи — работает нейропластичность. В первый час после пробуждения эти идеи всплывают в сознании. Но если сразу схватить телефон, яркий сенсорный поток перебивает процесс, и ценные ночные находки теряются.