Кабинет

Автор · 3 идеи · 2 книги

Михай Чиксентмихайи

  1. Состояние потока - это борьба с энтропией через управление психической энергией, когда все действия направлены на упорядочивание сознания

    Поток — это состояние, где вся психическая энергия уходит на одно занятие, а ум не блуждает по страхам и проблемам. Пока внимание поглощено деятельностью, внешние и выдуманные обстоятельства перестают влиять на самочувствие. Заключённые, переводившие стихи, и Франкл в лагере сохраняли психику именно так — направляя фокус на выбранный предмет, а не на ужас вокруг.

    Михай Чиксентмихайи · Поток: Психология оптимального переживания 2 связи

  2. Спасение от тревоги в умении чувствовать себя комфортно наедине с собой и научиться управлять психической энергией, чтобы перестать зависеть от внешних источников радости

    Качество жизни растёт, а счастья меньше: человек разучился распоряжаться своей психической энергией и всё чаще бежит от себя в игры и соцсети. Общество удерживает контроль через обещания наград и наказаний, поэтому мы постоянно к чему-то стремимся и что-то доказываем. Освобождение начинается с того, чтобы развернуть внимание внутрь, понять и принять себя, научившись получать радость из настоящего, а не из внешних источников.

    Михай Чиксентмихайи · Поток: Психология оптимального переживания 1 связь

  3. Оптимальное состояние сознания, когда в каждый момент времени мы осознаем, на что направлен наш фокус

    Чиксентмихайи: единственное, чем мы реально управляем, — фокус внимания, а не сами мысли. Оптимальное состояние сознания — поток: когда внимание поглощено в меру сложной, но посильной задачей, она упорядочивает сознание, отсекая лишнее. Это близко к медитации, и такое качество присутствия можно привносить в любые повседневные дела.

    Михай Чиксентмихайи · Поток 4 связи