Кабинет

Автор · 2 идеи · 1 книга

Массимо Пильюччи

  1. Тревога и беспокойство возникают, когда пытаешься влиять на то, что на самом деле не контролируешь.

    Стоики предлагают делить любую ситуацию на то, что в нашей власти, и то, что нет; тревога рождается из попыток управлять неподконтрольным. Отсюда практичный алгоритм: если повлиять нельзя — отпустить, если можно — определить действия, снижающие вероятность или ущерб, и натренировать нужный навык на будущее. Тренеры в спорте так и учат: думать не о победе, а о том, что полностью контролируешь — пасе, форме, комбинациях.

    Массимо Пильюччи · Как быть стоиком 2 связи

  2. Сенека говорил, что мы страдаем в нашем воображении, а не в реальности

    Сенека замечал, что мы страдаем больше в воображении, чем в реальности: обидеться или расстроиться — это наше решение, а не свойство самого события. На одно и то же разные люди реагируют по-разному, значит реакция рождается в голове и поддаётся тренировке. Речь не о бесчувственности, а о навыке осознанно выбирать отклик, чтобы не реакция управляла состоянием, а мы — реакцией.

    Массимо Пильюччи · Как быть стоиком 1 связь