Креативное мышление: мозг активирует отделы, отвечающие за создание идей и спонтанных решений, когда снижается умственная нагрузка
Исследование связывает генерацию идей не только с гиппокампом (память), но и с сетью пассивного режима (default mode network): творческий процесс запускается, когда гиппокамп активирует эту сеть, резко снижая собственную активность. Отсюда трёхшаговый алгоритм: вспомнить материал по теме (задействовав долговременную память) → визуализировать его (карточки, mind map, граф) → переключиться на рутину (прогулка, мытьё посуды), снизив умственную нагрузку, чтобы запустить блуждание разума и спонтанные идеи; записывать в этот момент не стоит, иначе вернёшься к первому шагу.