Чтобы справиться с тяжелой потерей в жизни, нужно регулярно писать свои мысли об в дневнике, тогда через какое-то время мозг привыкнет
Исследования техник принятия при резком ухудшении жизни — инвалидности, потере близкого — показали, что лучше всего работает регулярное ведение дневника. Осознанное записывание своих мыслей об этой утрате постепенно перестраивает восприятие: через 3–6 месяцев люди переставали чувствовать себя несчастными.