Кабинет

Автор · 1 идея · 1 книга

Эндрю Хуберман

  1. Ошибки полезны для изменения нейронных связей после 25 лет

    Новые нейроны почти не появляются, поэтому обучение — это перестройка уже существующих связей. До 25 лет нейропластичность включается почти от любого нового опыта, а позже требует специального условия: одновременного выброса адреналина и ацетилхолина выше порога. На практике это состояние даёт предельная сосредоточенность от 15 минут, отсутствие отвлечений и допущение естественных ошибок — именно ошибка сигналит мозгу, что пора меняться.

    Эндрю Хуберман · Подкаст 1 связь